Gute Vorsätze erreichen: So klappt es dieses Jahr

  • 12 Jan 2022
  • Dipl.-Psychologin Hedda Janssen

Gerade zum Jahresbeginn haben viele von uns gute Vorsätze, die sie gerne endlich umsetzen möchten. Die wohl wichtigste Frage in diesem Zusammenhang stellt sich sicher jeder: Wie kann ich diese Ziele tatsächlich erreichen, ohne vorher aufzugeben?

Zunächst sollten wir ein klares Ziel formulieren: Was möchte ich erreichen? Besonders wichtig ist dann der nächste Schritt – die Wertschätzung. Warum ist es für mich so wichtig, dieses Ziel zu erreichen? Was verändert sich dadurch positiv in meinem Leben? Wenn wir auch diese Frage geklärt haben bleibt noch ein dritter Schritt, die Umsetzung. Hier sollten wir uns direkt am Anfang schon Gedanken dazu machen, wann und wie konkret der Plan umgesetzt werden soll.

Das wohl größte Hindernis auf unserem Weg zum Ziel ist häufig der innere Schweinhund. Wie schaffe ich es, dieses Jahr wirklich durchzuhalten? Hierzu möchten wir Ihnen eine einfache und sehr effektive Methode verraten. Sie klingt auf den ersten Blick vielleicht seltsam, aber das täuscht. Es handelt sich um die sogenannten "energetischen Techniken", auch Klopfakupressur genannt.

Den inneren Schweinehund besiegen – mit der Klopfakupressur

Wie funktioniert das ganze nun konkret? Wir verfügen über drei Funktionszentren: Körper, Gefühle und Gedanken. Alle werden von Energiebahnen umlaufen. Durch die Stimulierung bestimmter Punkte und Linien können wir positiven Einfluss nehmen. Dazu werden an den Meridianen bestimmte Energiepunkte, die sogenannten Akupunkturpunkte, geklopft. Energielinien werden abgestrichen und sanfte Körperbewegungen praktiziert, um so das Energiesystem zu stimulieren.

Klingt kompliziert? Ist es nicht! Probieren Sie einfach mal die Anleitung in unserem Video aus. 

Ziele gemeinsam erreichen: der Miracle Morning

Sie können sich in einer Gruppe besser motivieren? Dann könnte Ihnen unser Miracle Morning eine gute Hilfestellung sein. Was bedeutet das genau? Wir bieten bis einschließlich 22. Februar kostenfrei jeweils dienstags von 7:10 bis 7:50 Uhr eine Anleitung für einen schwungvollen Start in den Tag. Wenn wir uns mindestens einmal wöchentlich gemeinsam an unsere Ziele erinnern, ist es garantiert eine Hilfe, besser in den Tag und durch die Woche zu gehen. Interesse? Dann fragen Sie den Zoom-Link gerne direkt per Mail bei uns an: info@lahore-institut.de

Dipl.-Psychologin Hedda Janssen

Hedda Janssen arbeitet am Lahore Institut in Offenburg. Sie ist seit fast 20 Jahren als Diplom-Psychologin tätig und zeigt Menschen in schwierigen Situationen effektive Wege aus der Krise auf. Ihrer Erfahrung nach reichen oft schon wenige Termine im Rahmen einer Kurzzeittherapie aus, um deutliche Verbesserungen zu erreichen. Hedda Janssen begleitet Sie bei folgenden Themen: Stressbewältigung / Burnout-Prävention, Paar- und Konfliktberatung, Depressionen / Ängste, Persönlichkeitsentwicklung, Trauerarbeit und der Frage nach dem Sinn des eigenen Lebens. Dabei wendet sie neben psychologischen Einzel- oder Paargesprächen auch systemische Kenntnisse wie Familienaufstellungen an. Ein weiterer Schwerpunkt ihrer Arbeit am Lahore Institut ist körperorientierte Entspannungsarbeit wie Yoga oder die Meditation. Sie könnten etwas Unterstützung gebrauchen? Dann vereinbaren Sie einfach einen unverbindlichen Kennenlerntermin. Diesen erhalten Sie aktuell innerhalb von nur einer Woche.   Mein Angebot: Psychologische Beratung Ich biete psychologische Einzel- oder Paargespräche an, wobei ich die Gesamtsituation meiner Klienten stets im Blick habe.   Yoga Wir unterrichten und praktizieren Samara Yoga, Lahore Nadi Yoga und Lou Yong Tao Tö Ki - alles Bewegungskünste östlicher Traditionen aus dem Samadeva.   Familienaufstellung Durch die Familienaufstellungen erfahren wir, dass die Ereignisse in unserem Leben oftmals mit dem Einfluss anderer Familienmitglieder zusammenhängen, durch das, was sie getan haben oder was sie vernachlässigt haben.   Energetische Behandlung Die energetische Klopfakupressur ist eine einfache und effiziente Technik. Bestimmte Akupunkturpunkte werden mit den Fingern geklopft, um ein bestimmtes Problem oder Thema zu behandeln.   Reiki Tao To Qi Es handelt sich um eine einfache und effiziente Methode für Gesundheit, Wohlbefinden, Entspannung und Regeneration.   Meditation Seit Jahrtausenden schöpfen Menschen Kraft aus der Meditation. Regelmäßiges meditieren wirkt sich positiv auf unseren Körper und unsere Psyche aus.   Massage Die Hakim-Rückenmassage wird in der traditionellen Heilkunst seit sehr langer Zeit angewandt, um die Bandscheiben zu regenerieren und die Wirbelsäule sanft zu dehnen.

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